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exercices de sport et de relaxation

Automne

Automne

BIEN-ÊTRE EN AUTOMNE : VOICI 4 SOINS POUR AFFRONTER LA NOUVELLE SAISON La nouvelle saison approche, les vacances ne sont plus qu’un lointain souvenir et nous voilà devant une nouvelle année de travail à affronter. C’est une période où il est important...

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Relaxation

Relaxation

Pour lâcher prise au quotidien et apaiser le corps et l’esprit, de nombreuses techniques de relaxation sont disponibles. Méditation pleine conscience, yoga ou encore sophrologie, toutes ces méthodes peuvent réellement vous aider à augmenter votre niveau...

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exercice de sports et de relaxation

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Si vous considérez le massage comme un luxe, ou vous avez besoin de quelqu’un d’autre pour obtenir un massage, nous pouvons vous dire que vous avez tort, car un massage a de nombreux avantages physiques, mentaux et émotionnels et vous pouvez faire vous-même...

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exercice de sports et de relaxation

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La luminothérapie : pour lutter contre la dépression saisonnière Nous sommes maintenant au beau milieu de l'automne, et à notre plus grand désespoir : les journées raccourcissent de plus en plus ... On se lève : il fait nuit, on sort du travail : il fait...

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